Как избавиться от любовной зависимости

Если человек пришел к психологу с вопросом как избавиться от любовной зависимости, это уже означает, что он осознал ее наличие и что она носит в какой-то степени патологический характер. В психологии существуют понятия здорового и не здорового симбиоза. Обычно самая высокая цель нормальных отношений – это и есть здоровый симбиоз. В психологии Трансактного анализа он характеризуется высоким уровнем интимности, под которым подразумевает не только секс, но и способность полностью принимать человека, так сказать, во всей его красе. При этом отсутствуют какие бы то ни было психологические игры.

Игры и зависимость

Основные из них замечательно описаны в книге Эрика Берна "Люди, которые играют в игры". И часто, как бы это ни шокировало, большинство отношений базируются на игре нездорового симбиоза. Часто это детская игра типа дочки-матери: при этом жена выступает в роли мамы, а муж – сына или наоборот.

В любом случае, если отношения зависимые и человек не может их разорвать, скорее всего, это и есть патологическая психологическая игра, а не здоровые отношения. Человек привык  играть в эту игру и для него это паттерн – так он выстраивает любой союз.

Итак, главное, на что стоит обратить внимание – очень высокая степень зависимости. Второе, без чего игра не получится, - встретить игрока, которому будет интересно играть. Если женщина встречает мужчину, которому игра в папу и маму не интересна, союза не выйдет. А вот когда она встретит заинтересованного, разорвать этот симбиоз будет почти невозможно. Зависимость – это определенное выстраивание нейронов в мозгу, вследствие чего выбрасываются определенные гормоны. Да, это похоже на наркозависимость: надо, чтобы выбрасывался адреналин.

Так как избавиться от любовной зависимости?

Первая стадия избавления от любовной зависимости – разобрать характер симбиоза в отношениях, то есть выяснить, в какую игру играют партнеры. Существуют прямые и скрытые трансакции. Часто игры строятся на скрытых психологических трансакциях, которые человек может не осознавать. Например, женщина может провоцировать мужа на скандал, а потом удивляться, как же так получилось?

Поэтому сначала надо объяснить человеку, чтобы он понимал, как это работает. Но одного умственного понимания недостаточно, ведь мы осознаем, что любовная зависимость приравнивается к никотиновой или наркотической. Психолог консультант должен взять на себя неприятную роль и объяснить клиенту понятие дозы.

Например, на человека накричали, адреналин выделился, возникла некая эмоция на психологическом уровне. Вот здесь необходимо определить, без какой эмоции не может жить клиент, к чему он привык и на какой именно игле сидит. Это может быть грусть, страх, ярость, боль.

Второй этап – объяснить человеку, который не знает как избавиться от любовной зависимости, что надо будет отвыкать и это будет процесс ломки. Консультант должен сопровождать весь процесс отказа от некого гормона. Клиент будет пытаться вернуться к отношениям. И так как это похоже на избавление от наркотиков, клиенту надо будет постоянно объяснять, что он получит, если избавится от зависимости. Например, рассказать, что вовсе не обязательно всегда чувствовать боль, страх или гнев, что без этого можно прекрасно обойтись. Если этот трудный период пройти вместе, когда перестанет интересовать игра, перестанет интересовать и игрок.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

При работе психолога-консультанта необходимо учитывать некоторые гендерные особенности. Когда консультант работает с женщиной, нужно посмотреть на ее отношения с отцом, потому что их глубокий анализ помогает выявить, когда зародился механизм симбиоза, почему женщина выступает в позиции жертвы, научилась ли она этому у матери или действует в антагонизме.

Если женщина вовремя не сепарировалась от отца, она будет стремиться выбирать мужа, похожего на своего отца. Получается, если женщина не может расстаться с отцом, то она не сможет оставить и мужа. Когда естественный процесс сепарации от отца произойдет, женщина будет способна выстраивать независимые отношения и сможет осуществить здоровую сепарацию и от мужа.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Если психолог-консультант работает с зависимостью мужчины, он займется историческими раскопками его отношений с матерью. Здесь возможны два варианта развития зависимости. Первый – не прошедший сепарацию от матери сын, который теперь так же не может сепарироваться от жены. Здесь необходимо, как и в варианте отношений отец – дочь, провести процедуру отделения.

Второй вариант – в семье был слабый отец, поэтому мальчик взял на себя роль отца для своей матери. На самом деле он взял роль ее мужа, а значит слишком много ответственности. Такой же паттерн возникнет в его будущих отношениях с женщинами. Любая женщина для него будет, как дочка. В этом случае нужно "развести" мужчину с матерью, уменьшить его грандиозность, снять ответственность за других и оставить - за свои собственные чувства.

Конечно, чтобы полностью избавиться от любовной зависимости, потребуется поэтапная работа с консультантом, потому как человек не может сделать это сам. Ведь такой клиент действительно считает, что если он не поддержит мать и жену, то они умрут. Надо пересмотреть его магическое детское мышление: "все зависит от меня".

Менять представление о мире нелегко, это глубокая психологическая ломка, часто вызывающая сильное сопротивление. Человек не хочет признавать, что не все в этом мире зависит от него. Когда к нему вернется реальное представление о мире, зависимость растает и вопрос как избавиться от любовной зависимости потеряет свою актуальность.

Важно и дать новый способ восприятия мира, чтобы закрепить результат. Потому что нужно поменять именно паттерн, а не зависимость от конкретной женщины. В идеале лучше и женщину, с которой живет мужчина, привести к консультанту. Ведь цель каждых отношений – совместное развитие. И если один элемент системы развивается, а другой нет, система надолго не сохранится.

Практикующий психолог Элина Иванова